#ЗОЖ_МГЕРЛобня

🇺🇸 Познакомьтесь, Гранола – Традиционный Американский завтрак
🌰 Что такое гранола?
Гранола - это название блюда. Гранола содержит овсяные хлопья, орехи, сухофрукты, мед. Все запекается до хрустящего состояния.
В процессе запекания, смесь нужно периодически перемешивать, таким образом, мы добиваемся рассыпчатой консистенции. Все это похоже на сухие завтраки.
🌰 Как есть гранолу?
Гранола сухая, рассыпчатая подходит для приготовления завтрака, если залить ее молоком. Но вкуснее всего она сочетается с кисломолочными продуктами.
Очень вкусно с йогуртом, особенно если еще сверху посыпать свежими ягодками. Сочетается гранола с медом, молоком, творогом, кефиром, йогуртом, бананом, клубникой, малиной и др. ягодами.
В граноле все съедобно, можно кушать ее в сухом виде, как говорят «похрустеть».
🌰 Калорийность гранолы:
Гранола очень калорийный продукт, за счет входящих в ее состав ингредиентов. На 100 грамм гранолы приходится примерно 400 ккал. Поэтому употреблять ее в больших количествах не стоит.
🌰 Польза гранолы
Относится гранола к здоровым завтракам. В ее состав входит клетчатка, витамины, микроэлементы. Если добавить в гранолу семя льна, то такая гранола полезна тем, что улучшает пищеварение. Также гранола насытить на долгое время, обеспечит полноценный макро\микро подзаряд для вашего организма.
#ЗОЖ#здоровыйобразжизни#МГЕРЛОБНЯ #МГЕРМО #МГЕР #МолодаяГвардияЛобня #МолодежьЛобня #МолодежьМО #МолодежьРоссия #Молодежь #Лобня #Подмосковье #НашеПодмосковье #МосковскаяОбласть #МО #Россия