Как развить НАВЫК сострадания

Есть одно очень хорошее упражнение 🙏
🔸 Представить перед собой очень близкого и любимого человека или же маленького ребенка и придумать, что вы бы сказали ему, если бы он попал в ту же ситуацию, что и вы.
🔸 А для тех, кто произносит такие фразы, которые обесценивают чувства другого - будет полезно другое упражнение:
Представить, чтобы вы хотели услышать, окажись вы на месте этого человека.
✅ Делитесь своими чувствами лишь с теми, с кем вы находитесь в безопасном контакте. Это могут быть ваши родные, друзья и конечно же ваш психотерапевт.
Переходи на наш сайт по ссылке в шапке профиля, записывайся и найди своего специалиста👍