"Целостность — это не абстрактное понятие.

Это то, как мы проживаем каждый момент своей жизни. Как соединить три столпа Метавитоники — Тело, Дыхание и Сознание — в единое целое в обычной рутине?
🔹 Застряли в пробке? Вместо того чтобы нервничать (ум), почувствуйте точку опоры (тело) и сделайте 3 глубоких вдоха (дыхание).
🔹 Моете посуду? Вместо того чтобы прокручивать в голове проблемы (ум), направьте внимание на ощущения в руках (тело) и ритм дыхания.
🔹 Чувствуете усталость? Вместо того чтобы пить пятую чашку кофе (ум), сделайте минутную паузу и «просканируйте» тело (тело), чтобы понять, где именно накопилось напряжение.
✨ Интеграция — это не про добавление новых дел, а про изменение качества присутствия в том, что вы уже делаете.
Присоединяйтесь к «Пространству Метавитоники»: 👉 https://t.me/ProstranstvoMetavitoniki_bot"