Чувствуете себя выжатым лимоном к концу дня?

Возможно, дело не в объеме задач, а в скрытых «утечках» энергии.
Вот 5 частых причин потери ресурса:
🔹 Хронический стресс: Тело постоянно в режиме «бей-беги», сжигая энергию. Дыхание помогает переключиться в режим восстановления.
🔹 Поверхностное дыхание: Мозг и тело недополучают кислород. Глубокое дыхание питает каждую клетку.
🔹 Ментальный шум: Бесконечный поток мыслей утомляет не меньше физической работы. Фокус на дыхании успокаивает ум.
🔹 Мышечные зажимы: Поддержание «телесной брони» требует колоссальной энергии. Расслабленное дыхание помогает отпустить напряжение.
🔹 Плохая осанка: Сжатая грудная клетка мешает дышать свободно. Осознанное дыхание помогает телу «раскрыться».
Научиться дышать правильно — значит вернуть себе энергию.
Присоединяйтесь к «Пространству Метавитоники»: 👉 https://t.me/ProstranstvoMetavitoniki_bot