🤔 Выгораете, заботясь о близких?

Это нормально!
Ухаживая за кем-то, мы часто забываем о себе, а потом удивляемся усталости и раздражительности. Но есть способ помогать, не жертвуя своим благополучием.
👉 Начните с малого: каждый день выделяйте хотя бы 15 минут только для себя. Никаких дел, только то, что приносит вам удовольствие и восстанавливает силы. Помните, это не эгоизм, а инвестиция в вашу способность заботиться!
Хотите узнать, как установить внутренние и внешние границы, чтобы оставаться в ресурсе? В статье мы разбираем по шагам, как это сделать.
👉 Читайте статью «Границы: как заботиться о других, не забывая о себе» и узнайте, как построить здоровые отношения с близкими и с самим собой! Это гораздо проще, чем кажется!
[ http://www.metanaut.ru/2025/08/granicy-zabotitsya.html ?m=1&utm_source=odnoklassniki&utm_medium=post]
#заботаосебе #выгорание #личныеграницы