Стоит ли экономить на отоплении?

Итак, наступил осенне-зимний период, в наших домах включается отопление, и очень часто можно услышать, что у кого-то холодно, у кого-то жарко. Но всё это весьма субъективно

Однако, заглянув в российские нормы по теплу в жилых помещениях, я обнаружил, что должна поддерживаться температура от 18 градусов

Давайте разберемся, с точки зрения здоровья, какова должна быть температура в помещении, где мы живем, чтобы она способствовала нашему долголетию.

Есть исследование, проведенное на мышах, результатом которого стал вывод, что комфортная теплая температура проживания продлила подопытным животным жизнь

Итак, для мышей термонейтральными условиями считается температура около 30°C. В эксперименте грызунов посадили в клетки со стандартной температурой (20–26°C), и эти мышки, которые жили в таком для них холоде, в составе 100% подопытных получили опухоли при воздействии канцерогена метилхолантрена (он стал больше вырабатываться в ответ на холодовый стресс), тогда как только 20% мышей в термонейтральных условиях (30°C) получили опухоли при воздействии этого канцерогена (он тоже вырабатывался естественным путем в организме, но в меньшем количестве)

Борьба между раковыми и Т-клетками продолжается до тех пор, пока кто-то из них не победит. Т-клетки более эффективны в тепле. В теплой среде они быстрее и успешнее проникают в опухоль, чтобы уничтожить ее. При теплой температуре секретируется большее количество противораковых веществ, чем при холодной

Обычно мышей содержат в слишком холодных условиях. Так, мышам GHRKO (у них генетически удален рецептор к гормону роста), которые живут максимально до 1183 +- 24дней при температуре 23°C, увеличили максимальную продолжительность жизни до 1296+- 18 дней, когда они жили при температуре 30°C. Смотрите на график.

Вообще, это интересный результат. Мышам GHRKO крайне сложно продлить жизнь. И это суперрезультат

Итак, какой вывод сделали ученые? Все-таки жить в прохладе вредно. Нужно жить в комфортной температуре. И этот результат вполне относится и для людей

Чтобы жить дольше и меньше болеть, в том числе онкологическими заболеваниями,нужно жить в комфортной, в том числе в плане температуры, среде. А для каждого она своя.

После того как я начал заниматься на тренажере Фролова и моя температура снизилась, как я уже упоминал, в среднем в течении дня на 2–2,5°C, я стал больше любить тепло на улице и в помещении. Сейчас лично для меня комфортная температура в помещении примерно 23-24°C, а поскольку у меня в доме свое отопление, могу регулировать его так, как мне нравится

Даже больше того могу сказать, когда летом жарко и приходится включать кондиционер, то после вечерней дыхательной тренировки, когда у меня температура тела падает ниже 34°C, мне становится не жарко, и я вполне комфортно могу дальше обходится без кондея. Прям экономия такая неожиданная

Да, отмечу, когда моя температура снижается, то эта новая норма устанавливается самим организмом, и это для него норма, поэтому иммунная система не угнетается. Об этом говорю, чтобы предупредить вполне логичные вопросы.

Теперь практическая рекомендация, какую температуру поддерживать вам в своих квартирах и домах?

Ответ такой – комфортную лично для вас. А она может быть для кого-то те же 18°C, а для кого-то 25°C. Главное, чтобы вы не мерзли и не изнывали от жары

Поэтому не стоит прям так уж сильно экономить на отоплении, конечно, если есть такая возможность. Потому что если вы будете мерзнуть, то это ускорит и процессы старения, снизит ваш иммунитет, резко повысит вероятность онкологии. Потому что в ответ на холод, чтобы вам было комфортно, организм начнет внутри вас генерировать тепло, чтоб вы не замерзли

А это повышенный износ организма и весьма существенный

Те, кто начнет заниматься дыхательными тренировками на тренажере Фролова по программе «Нового дыхания», будут стремиться жить в помещении с температурой повыше, чем было. Потому что у них снизится немного температура тела — напоминаю, в среднем у моих учеников температура снижается примерно на 1°C по результатам 6 месяцев дыхательных тренировок. Значит, возможно, будете платить немного больше за отопление.

Но ведь вы получите результаты, которые невозможно измерить деньгами

Ребята, сколько стоит ваше здоровье? Назовете цену в рублях/долларах/евро?

С подробным списком заболеваний и состояний, при которых эффективно «Новое дыхание», можно ознакомиться здесь.