Предыдущая публикация
Салат из фасоли и тунца
Салат, из–за которого нельзя поправится! Вкусный, простой и низкокалорийный!
Отличная закуска к новогоднему столу
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 100 г.;
- Стручковая фасоль — 200 г.;
- Красный лук — 1 головка;
- Лимон — 1/2 шт.;
- Оливковое масло — 1 ст.л.;
- Перец черный молотый — по вкусу;
- Соль — по вкусу.
Инструкция:
1. Отварите фасоль, промойте и выложите в большую миску. Варите недолго, так сохраняются полезные вещества.
2. Тунца переложите к фасоли. Мы используем тунца фирмы «Доброфлот», так как там добротные куски, а в составе только рыба и соль. Никаких лишних калорий.
3. Крупно нарежьте красный лук. Некоторые лук даже промывают, чтобы ослабить его специфические вкус и аромат. Но лучше не класть лук совсем, чем поступать подобным образом. Посыпьте луком фасоль с тунцом.
4. Посолите, поперчите, выжмите пол-лимона, добавьте оливкового масла и перемешайте.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 4
"Дитя мое, не печалься о том, что тебя не оценили, потому что никто не может отнять того, что ты сделал, или передать тебе то, чего ты не сделал.
Разумный человек довольствуется тем уважением, которое заслуживает.
Будь добродушен, почтителен, дружелюбен, озабочен выгодой других, и счастье придёт к тебе так же естественно, как воды изливаются на низины".
Индийское Вишну Пурана