Добрый день, дорогие подписчики!

💚
Не секрет, что регулярные упражнения для когнитивных функций улучшают память, внимание и мышление — мозг работает лучше и дольше остаётся молодым!
🎵 Сегодня предлагаем упражнение «Ноты».
Кому-то оно может показаться сложным, а кому-то и простым. В этом случае рекомендуем увеличить скорость выполнения.
Вам понадобятся: лист бумаги и два карандаша. Или картинка из карусели и ладони.
Техника выполнения:
✅Разместите ноты на листке, как в примере. Если сложно нарисовать ноты, замените их на кружочки.
✅В каждую руку возьмите по карандашу и отстукиваете ноты, как нарисовано. Две ноты — стучите два раза, одна — один раз.
✅Сначала одной рукой отбиваете ритм ноты из первого ряда, потом другой рукой — тоже из первого ряда.
✅Таким образом переходите от первого верхнего ряда к нижнему.
Просто? Тогда отбивайте ритм обеими руками одновременно: начинаете с нот верхнего ряда и продвигаетесь вниз.
Упражнения всегда интересней и веселее делать в кругу семьи, подключая младшее и старшее поколение. Можно усложнять или упрощать задания.
Но вы видите, что кому-то из родственников действительно непросто справляться с задачей, пройдите вместе с ним тестирование на нашем сайте memini.ru . Тест бесплатный и состоит из серии вопросов. Помните, что этот тест не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию специалиста. Однако он может стать первым шагом к пониманию состояния здоровья.
Переходите к выполнению теста, нажав на ссылку
📌 https://memini.ru/tests/ Это займет всего несколько минут, но может дать ценную информацию.
Вернуться к упражнениям можно здесь https://memini.ru/exercises/ #мемини #деменция #одеменции #профилактикадеменции #упражнения