Как работает миофасциальный релиз?

⠀
МФР работает благодаря трем механизмам:
⠀
1️⃣ Он разрывает химическую и нейрологическую петлю, которая поддерживает мышцы в постоянно сокращенном (читай — напряженном) состоянии;
⠀
2️⃣ Увеличивает кровоток к месту сокращения ткани;
⠀
3️⃣ Непосредственно распрямляет и приводит в естественное состояние мышечные волокна, стянутые триггерной точкой.
⠀
Результатом чего является также увеличение амплитуды движения в суставах, вывод из организма продуктов метаболизма и уменьшение болей в мышцах.
⠀
На видео Яна - тренер по пилону и МФР.