Новое потрясающее направление растяжки - миофасциальный релиз.

⠀
Что это и для кого?
⠀
Миофасциальный релиз (МФР) — это мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей.
⠀
Термин образован от слов "мио" (мышечная ткань) и "фасция" (соединительная ткань). Все мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки покрыты плотной оболочкой (фасцией), удерживающей ткани вместе.
⠀
МФР - это настоящее спасение от боли и дискомфорта в теле как для спортсменов, так для людей, которые ведут сидячий образ жизни.
⠀
МФР положительно сказывается на состоянии организма:
⠀
1️⃣прорабатывает триггерные зоны;
2️⃣улучшает лимфодренаж;
3️⃣возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.
⠀
МФР помогает проработать все триггерные места, избавить от блоков и зажимов, раскатать и удлинить мышцы.
⠀
На занятии по МФР используются такие ролики, на на фотке, и мячики.
⠀
МФР с Яной по вторникам и четвергам сразу после полдэнса, начало в 19.15.