НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГИСТАМИНА: ЛЕЧЕНИЕ.

Первопричиной всех проблем (не считая плохой наследственности) является дырявый кишечник. «Залатав» все дыры, вы навсегда избавите себя и от непереносимости гистамина, и от воспалений, и скорее всего от аллергии на некоторые продукты.
Исцелить кишечник – довольно нелегкая задача, а потому нужен адекватный курс лечения, прием антигистаминных препаратов и соблюдение диеты.
ГИСТАМИНОЗ: ДИЕТА.
Увидев длинный перечень продуктов с содержанием гистидина, вы, наверное, задались вопросом: «А что вообще ничего нельзя есть?»
Да, ограничивать себя действительно придется. Но речь вовсе не о «правильной» или «неправильной» диете. Речь о таком наборе продуктов, который наверняка не будет вызывать неприятных симптомов лично у вас. Как мы уже говорили, перечень этот довольно условный и противоречивый. Подбирать диету придется методом проб и ошибок.
Ниже приведен список продуктов с наименьшим содержанием гистидина:
1. Свежеприготовленное мясо (в основном курица и индейка);
2. Свежая рыба;
3. Яичные желтки;
4. Зерна без глютена (рис, просо, семена киноа);
5. Фрукты и ягоды: груши, арбуз, яблоки, дыни, виноград, вишня, черника, ежевика;
6. Свежие овощи и зелень (кроме помидоров, шпината и баклажанов);
7. Кокосовое, рисовое конопляное, миндальное молоко;
8. Топленое, кокосовое или оливковое масло;
9. Травяные чаи (иван-чай, смеси трав);
10. Льняные и конопляные семена.
Для начала устраните все потенциально проблемные продукты по меньшей мере на 30 дней. Постепенно возвращайте их в рацион и внимательно следите за симптомами. В целом, месячной диеты уже достаточно, чтобы снять воспаление и уменьшить непереносимость гистамина. Но нужно непрерывно прислушиваться к своим ощущениям, иначе весь эффект от диеты сойдет на нет.
Нет, мы не призываем совсем отказаться от продуктов с гистидином. Они очень питательны и полезны для микрофлоры кишечника.
Цель всей функциональной терапии – устранить первопричину болезни. И для этого нам нужно обратить внимание на кишечник.
Читайте также "Синдром дырявого кишечника простым языком (признаки, симптомы, лечение)" https://medvisor.ru/articles/sindrom-dyryavogo-kishechnika/sindrom-dyryavogo-kishechnika-priznaki/ ⭐Если вам понравилась статья, то подпишитесь на нас😄 https://twitter.com/MedvisorR твиттер https://www.instagram.com/medvisor_ru/ инстаграм https://www.facebook.com/MedVisor-325274318409882/ фейсбук https://www.pinterest.ru/MedVisor_ru/ пинтерест https://vk.com/public180655689 ВКонтакте