Замечали, как на следующее утро после тяжелой тренировки мышцы будто выворачивает наизнанку?

Это так называемая крепатура, или синдром отложенной мышечной боли (СОМБ). С ней сталкивается каждый спортсмен-любитель, особенно в возрасте за 30. Что это такое и можно ли это вылечить? https://medvisor.ru/articles/sportivnye-travmy/myshechnaya-krepatura/ #крепатура #мышечнаяболь #тренировки