Уже 7 лет рассказываю людям про Apple Cider Vinegar, тип яблочного укуса, который не только помогает регулировать кислотность желудка, но и предотвращает резкий скачала сахара в крови. Достаточно 1 чайной ложки на стакан воды за 15 минут до еды.

Проверьте свой инсулин с утра и гликированный гемоглобин на предмет инсулинорезистентности или даже сахарного диабета.

Экстракт корицы во время еды также помогает нормализовать уровень сахара в крови. Достаточно одной капсулы. Есть и другие добавки, но я не рекомендую их принимать без консультации со специалистом.

Если из приведённого выше ничего нет под рукой, то просто подвигайтесь 15 минут после еды. Сходите на прогулку, приберитесь в своём пространстве, займитесь кардио Тогда мышцы «вытянут» сахар из крови и начнут его использовать по назначению.