Забудьте о бессоннице и стрессе!

Магний, ключевой минерал для нервной системы, обеспечит глубокий сон и спокойствие. Участвуя в выработке мелатонина, он снижает тревожность и раздражительность. Орехи, зелень, бананы и другие продукты, богатые магнием, помогут вам расслабиться и улучшить качество сна. Не забудьте проконсультироваться с врачом!