Почему человек мерзнет?

Есть люди, у которых повышенная чувствительность к холоду. Постоянно мерзнущие, они ищут методы избавления от этой проблемы, но мало кто заглядывает вовнутрь «вечной мерзлоты». Итак, если вы стали задавать себе вопрос — почему я все время мерзну? Возможные причины:
1. Вегетососудистая дистония. Сбои в работе сосудов, вены и капилляры сокращаются, что приводит к появлению спазмов. Ткани плохо снабжаются кровью и кислородом, а до конечностей кровь не доходит.
2. Железодефицитная анемия, организм хуже сохраняет тепло. Дефицит можно исправить, добавив в рацион гречку, курагу, печень телятины, яблоки и витамины с большим содержанием Fe.
3. Недостаток жиров в организме. Необходимо сохранять баланс витамина A (жирорастворимого) и витамина Е.
4. Нарушение работы щитовидной железы. В теле человека не выделяется нужного объема энергии, которая затрачивается на обогрев.
Советы как разогреть тело:
— Очень хорошо помогают контрастные ванны. Регулярное посещение сауны также хорошо стимулирует кровообращение в организме.
— Великолепно нормализует кровообращение бег, занятия на велосипеде, гимнастика. Не лишним будет массаж. Растирание одной руки о другую — кровь обретает хорошую циркуляцию.
— Правильно подобранная одежда. Всегда нужно стараться носить мягкую, удобную обувь и свободную, не сковывающее тело одежду.
Здоровый образ жизни, правильное питание и активная позиция в жизни — стопроцентный залог сохранности тепла в организме в зимний период и не только.
___________
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста