https://www.instagram.com/p/BqF1bEFA6BY/
Красивая кожа лица. Какие продукты нужно есть?
Одной только генетической предрасположенности и постоянного использования качественных косметических средств, к сожалению, недостаточно для обладания гладкой, чистой и красивой кожей лица. Лишь полезный и грамотно составленный рацион питания поможет избавиться от прыщей, расширенных пор, нездорового цвета, жирного блеска и противных мешков под глазами.
Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?
1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.
2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, ка
https://www.instagram.com/p/BoPPAyVnMnW/
Хочется отметить, что питание при климаксе несколько отличается от привычного питания женщин репродуктивного возраста. Здоровье женщины в период менопаузы зависит от того, как она питается. Когда в юном возрасте можно "забить" на некоторые правила, то для того, чтобы сохранить молодость нужно тщательнее следить за своим рационом. Поставьте лайк, и продолжайте читать. Вот несколько рекомендаций : 1. Исключение или хотя бы минимизация кофе, крепкого чая, жирной и жареной пищи, позволит избавиться от приливов жара. 2. Желательно увеличить кол-во приемов пищи до 5-7 раз в день, чтобы улучшить работу ЖКТ. 3. Увеличить с своем рационе кол-во растител