Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Пробиотики — это живые микроорганизмы, оказывающие благотворное влияние на здоровье человека. Их популярность возросла на фоне растущей устойчивости бактерий к антибиотикам и стремления использовать более естественные методы поддержания здоровья.
Ключевыми группами с доказанным эффективным действием считаются Lactobacillus spp., Bifidobacterium spp., Saccharomyces boulardii и другие, при этом особый интерес вызывают лактобактерии и бифидобактерии. Среди них особо выделяется штамм L. reuteri, обладающий широким спектром полезных эффектов.
Основные преимущества пробиотиков включают:
- Способность выживать в неблагоприятных условиях желудочно-кишечного тракта
- Устойчивость к воздействию кислот
- Безопасность, включая отсутствие генов устойчивости к антибиотикам
- Подтверждённая польза для здоровья
Пробиотики действуют, колонизируя кишечник, вырабатывая органические кислоты и короткоцепочечные жирные кислоты, регулируя работу пищеварения и подавляя рост вредных бактерий. Некоторые штаммы способствуют улучшению пищеварения и ферментативной активности.
Лактобактерии — одна из наиболее распространённых групп пробиотиков, в которую входят такие виды, как L. acidophilus, L. rhamnosus, L. bulgaricus, L. casei и L. reuteri. Они применяются для профилактики и лечения кишечных инфекций, диареи, воспалительных процессов, синдрома раздражённого кишечника, а также положительно влияют на здоровье половой сферы, кожи и зубов.
Штамм L. reuteri уникален тем, что встречается в ЖКТ, полости рта и грудном молоке, выделяет антимикробное вещество реутерин, поддерживает здоровье слизистой и модулирует иммунный ответ, снижая воспаление.
Показания к применению L. reuteri включают:
- Болезненные ощущения в животе у детей
- Младенческие колики
- Запоры и диареи
- Инфекции Helicobacter pylori (в составе комплексной терапии)
- Повышенный уровень холестерина
- Восстановление микробиоценоза после приёма антибиотиков
Перед началом приёма пробиотиков рекомендуется консультация с врачом для выбора подходящего препарата. Читайте об этих веществах больше в статье https://medaboutme.ru/articles/samye_poleznye_probiotiki_razbiraemsya_v_rezultatakh_novykh_issledovaniy/ !
#читаем_medaboutme