5 полезных свойств черешни

Сезон черешни в самом разгаре, а это значит, что самое время баловать себя сладкими ягодками как можно чаще! Тем более что эти плоды – не только вкусные, но и полезные.
1. Продлевает молодость. Черешня богата антиоксидантами, которые обладают противовоспалительными и антиокислительными свойствами. Она помогает предотвратить раннее старение.
2. Снижает риск развития онкологии. В ягоде содержатся полифенолы – вещества с противораковым действием.
3. Укрепляет память. Темные плоды насыщены антоцианами и другими ингредиентами, которые улучшают функции мозга и снижают риск развития болезни Альцгеймера.
4. Нормализует артериальное давление. Все те же полифенолы в ягоде помогают привести давление в норму и уменьшить риск появления инсульта, сердечного приступа.
5. Улучшает сон. В дарах природы присутствуют соединения, которые способствуют выработке мелатонина – гормона сна.
А еще черешня помогает предотвратить появление сахарного диабета второго типа и других проблем со здоровьем! Главное – не перебарщивать. Рекомендуемая норма потребления ягоды – около 200 г в сутки.
А вы любите черешню?
#пп_medaboutme