Какие сладости можно во время поста

Эта неделя для православных христиан – начало Великого поста. Он предполагает соблюдение определенных правил в питании и ограничение себя во многих блюдах. Из рациона нужно убрать мясо и птицу, животные жиры, а вот как быть со сладостями? Какие десерты можно позволить себе в пост?
• Халва. Восточное лакомство состоит из растительных ингредиентов – измельченных семечек, меда, орехов и т.д. Проверяйте состав продукта, чтобы в нем не было добавок животного происхождения.
• Козинаки. Как и халва, десерт изготавливается из орехов, семян и меда, сиропа. Козинаки не только вкусные, но и сытные, они дарят энергию.
• Мед. Настоящая кладезь витаминов, сделанная из нектара растений, разрешена в пост. Мед подсластит чай и укрепит иммунитет.
• Пастила, мармелад и зефир. Эти лакомства часто делают с добавлением яичного белка и желатина, поэтому они не подходят для питания в пост. Но существует пастила, сделанная на растительном пектине или агар-агаре.
• Горький шоколад. Изготовленный из какао-бобов темный шоколад может относиться к постным продуктам. Внимательно проверяйте состав, нет ли в нем молока или других продуктов животного происхождения.
• Сухофрукты. Сладкие, сытные и полезные курага, изюм, финики или чернослив улучшают пищеварение и отлично заменяют десерты. Помните, что сухофрукты – очень калорийные.
А вы соблюдаете пост?
#пп_medaboutme