Как питается и тренируется Лада Дэнс, чтобы быть в форме

Суперзвезда 90-х Лада Волкова, известная под псевдонимом Лада Дэнс, остается в безупречной форме вот уже много лет. Главным секретом своей молодости и стройности певица называет здоровый образ жизни. Артистка пристально следит за рационом и занимается спортом.
Лада Дэнс употребляет много овощей и фруктов, ягод, зелени и морской рыбы. Она не забывает выпивать не менее 1,5 литров воды в день и ограничивает себя в сладком. Поп-дива стремится в питании к разнообразию, но ест все в меру.
Чтобы кожа сияла свежестью, а настроение было на высоте, знаменитость старается спать не менее 10 часов в сутки. Энергию ей также дарят регулярные тренировки. Лада любит плавание и пробежки по лесу с собакой, а еще она недавно увлеклась танцами на пилоне. Этот вид фитнеса помогает сжигать немало калорий, улучшает растяжку и прорабатывает разные группы мышц.
Чтобы занятия спортом не наскучили, Дэнс чередует разные виды нагрузки. Например, один день она посвящает кардио, второй – силовым, третий – классическому балету, и так далее.
Любите спорт как Лада Дэнс, чтобы забыть о лишнем весе и плохом настроении!
#супер_зож_medaboutme