Правда ли грейпфрут помогает сжигать жир?

📌
Грейпфруту часто приписывают жиросжигающие свойства. Однако опубликованное в издании Metabolism исследование помогло расставить все точки над i – яркий фрукт не только не способствует снижению веса, но иногда еще и вредит здоровью.
Цитрусовый плод является основой нескольких диет для похудения. И он действительно может стать хорошим дополнением к правильному питанию. В нем много пектина, клетчатки, витамина С, калия и других полезных веществ. Плюс ко всему фрукт низкокалориен. Но его мякоть не способна расщеплять жир.
Исследование группы ученых строилось на эксперименте. Одна группа людей на протяжении 6 недель употребляла по ½ грейпфрута 3 раза в сутки, а вторая – нет. В остальном их рацион не менялся. Оказалось, что цитрусы никак не повлияли на вес участников. Но польза от их употребления все же была – у представителей первой группы снизился уровень холестерина.
Грейпфруты могут стать отличной альтернативой десертам, однако верить в их жиросжигающие свойства не нужно. А людям, которые употребляют медикаменты, нужно знать, что эти фрукты способны изменить действие некоторых лекарств. Поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом при особой любви к цитрусовым!
#пп_medaboutme