Мед и все о меде

Важнейшие витамины для красоты ногтей

Вы мечтаете о здоровых, крепких ногтях? Давайте разберемся, какие витамины наиболее эффективны для укрепления и улучшения состояния ногтей. ▌ Витамин A Необходим для поддержания эластичности кожи и роста клеток. Недостаток витамина А вызывает ломкость ногтей и замедляет рост. ▌ Биотин (витамин H) Биотин улучшает структуру ногтя, укрепляет ногти и способствует их росту. Часто используется в специальных средствах для ухода за ногтями. ▌ Витамин C Антиоксидант, способствующий выработке коллагена, необходимого для прочности ногтей. Укрепляет сосуды, предотвращая хрупкость и расслоение ногтей. ▌ Цинк Способствует укреплению структуры ногтей, ускоряя и