Предыдущая публикация
Участники
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
Ставь класс и сохраняй к себе!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на бо...
С ДНЁМ РОЖДЕНИЕЯ НАС! 🙂🥂🍾🎂)) ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ ЗА ПОЖЕЛАНИЯ,ЗА ЛЮБОВЬ И ВНИМАНИЕ ОТ ВСЕХ ВАС! МОИ ЛЮБИМЫЕ,РОДНЫЕ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! БОЛЬШОЕ ВАМ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ,ДУШЕВНОЕ,СЕРДЕЧНОЕ СПАСИБО! ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ И МНОГИХ ТОЖЕ! БОЛЬШОЕ ВАМ ВСЕМ СПАСИБО ❤...
загрузка
Показать ещёЛевая колонка