❗Для защиты от холода необходимо одеваться следующим образом:

🔸️ Одежда и обувь должны быть свободными. Одевайтесь многослойно. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло.
🔸️ В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.
🔹️ Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем.
🔸️ Обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны.
🔹️ Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри.
🔸️ Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом
Что нельзя делать на морозе❓
🔸️ Откажитесь от курения на морозе! Никотин сужает периферические сосуды, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
🔹Употреблять алкоголь
🔸️ Не выходите на мороз с влажными волосами после душа.
🔹️ На морозе нельзя потеть - вода отводит тепло лучше воздуха, что приведет к значительно быстрому переохлаждению.