ГУ МЧС России по ЛНР советует:

❕Выбирайте правильную одежду: Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), которая позволяет телу "дышать".
▪️ Избегайте прямых солнечных лучей: Старайтесь находиться в тени, особенно в период пиковой солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
▪️ Ограничьте физическую активность: Перенесите тренировки, работу в саду или другие интенсивные занятия на утренние или вечерние часы.
▪️ Не оставляйте детей и животных в автомобиле: Даже на несколько минут! Температура в салоне растет молниеносно и приводит к трагическим последствиям.
▪️ Будьте особо внимательны к группам риска: Пожилые люди, маленькие дети, люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, болезнями почек) переносят жару тяжелее всех.
⚠️Помните: перегрев (тепловой удар) может быть очень опасен. Его признаки — головокружение, тошнота, учащенный пульс, покраснение кожи, спутанность сознания.
Если вы стали свидетелем этих симптомов у человека, необходимо:
▪️ Немедленно переместить его в тень или прохладное место
▪️ Уложить, приподняв ноги
▪️Расстегнуть или снять тесную одежду
▪️ Дать прохладной воды
▪️Приложить холодные компрессы ко лбу, шее, подмышкам
▪️Вызвать скорую медицинскую помощь (103)
Будьте здоровы и берегите себя в жаркую погоду.