Как специалистам помогать другим, не выгорая самим?

Работа в сфере помощи людям, особенно в таких сложных направлениях, как профилактика социального сиротства, требует огромной самоотдачи. Специалисты, ежедневно сталкивающиеся с чужими трудностями, рискуют столкнуться с собственным эмоциональным выгоранием. Но как найти баланс между желанием помочь и сохранением собственного психологического благополучия?
Заместитель директора МБУ«Комплексный центр социального обслуживания населения» Наталья Николаевна Ярилова приняла участие в трехдневном тренинге, посвященном этой актуальной теме. Обучение, проходившее в Новокузнецке, собрало специалистов системы профилактики социального сиротства, ведь их психологическое состояние напрямую влияет на эффективность работы с семьями и достижение положительных результатов.
Мероприятие прошло в рамках федерального проекта «Вызов», главная цель которого – предотвращение социального сиротства и оказание всесторонней поддержки семьям в трудных жизненных ситуациях. На тренинге были представлены действительно ценные и эффективные методики. Например, автор тренинга и заведующая отделом по оказанию организационно-методической помощи по вопросам защиты семьи и детства Кузбасского РЦППМС Елена Сереброва поделилась техниками, которые помогают:
Изменять негативное мышление: научиться переформулировать пессимистичные мысли в более конструктивные и позитивные, что снижает уровень стресса и тревоги.
Восстанавливать чувство контроля: осознать, что даже в сложных ситуациях есть аспекты, на которые можно повлиять и сосредоточиться на них.
Возвращать радость от профессиональной деятельности: вспомнить и укрепить мотивацию, увидеть ценность своей работы и находить источники вдохновения. Эти знания и навыки – жизненно важный инструмент для каждого специалиста, который стремится помогать другим, оставаясь при этом сильным, ресурсным и счастливым человеком. Ведь только заботясь о себе, мы можем по-настоящему эффективно заботиться о тех, кто в этом нуждается.
#КЦСОН #ВЫЗОВ #ВЫЗОВКУЗБАСС #ДЕТИВСЕМЬЕ #Действуемвместе