Так ли важно делать заминку после тренировки?

🤔
Существует мнение, что заминка помогает предотвратить травмы, ускоряет восстановление организма и снижает мышечную скованность после интенсивной тренировки.
Не переоценена ли ее важность — расскажем в карточке👆