Фитнес-аэробика относится к видам физической активности, способствующим не только обретению красивой фигуры и поддержанию тела в тонусе, но и дарящим заряд энергии и позитива.

Если рассматривать по отдельности, то фитнес — это комплекс упражнений, направленных на поддержание здоровья, развитие выносливости, увеличение мышечной массы.
Его особенность — отсутствие изнурительных тренировок, интенсивных нагрузок и различных травм.
Аэробика — это программа тренировки, цель которой заключается в укреплении опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.
Сочетание аэробики и фитнеса оказалось весьма продуктивным. Оно включает аэробные нагрузки, как в аэробике, и силовые, как в фитнесе. И это неоспоримое преимущество. Занимаясь фитнес аэробикой, можно приобрести отличную физическую форму🏃🏼‍♀️ и укрепить здоровье💪🏻.#спорт #новороссийск #дюсш #фитнес #аэробика #дюсшолимпиец #nvrsk #sport