"Мы растем здоровыми!

"
Цели: познакомить с понятием ЗОЖ, развивать познавательную активность детей, обогащать речь.
Задачи: обогащать знания детей о здоровом образе жизни, совершенствовать навыки пользования предметами личной гигиены, развивать познавательный интерес к здоровому образу жизни, любознательность, мыслительную активность, речевую активность, воспитывать желание быть здоровым, прививать любовь к ЗОЖ.
Зима- не повод забывать о правильном и здоровом образе жизни. Поэтому мы с ребятами из детского сада N°123 второй младшей группы «Фантазеры», тоже решили вспомнить основы ЗОЖ.
Здоровая и полезная еда- залог правильного развития детского организма.
Фрукты очень полезны для детей, особенно яблоки, апельсины, бананы, груши и лимоны. Они содержат в себе: витамин С, пектин, клетчатку, каротин, аскорбиновую кислоту, фруктозу.
Овощи так же содержат: витамины, минеральные соли и клетчатку. Которые нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта. Ассортимент овощей должен быть разнообразным: морковь лук, капуста, репа, редис, тыква, помидоры, кабачки, огурцы.
Ягоды представляют для детей большую ценность: клюква, малина, черника, земляника. Эти ягоды придутся по вкусу всем детям. Так же их используют и в лечебных целях, как натуральные жаропонижающие, противовоспалительные и улучшающие аппетит средства.
Но здоровое питание- это еще не всё!
Так же важна ежедневная личная гигиена:
1) Купание (Вода смывает накопившиеся бактерии, грязь, раздражители, которые могут привести к повреждениям, инфекциям, сыпи и кожным заболеваниям),
2) Мытьё рук (Важность мытья рук заключается в том, что это один из основных способов профилактики ряда бактериальных и вирусных инфекций.),
3) Чистка зубов (Микробы и застрявшие в межзубных пространствах частички пищи негативно влияют на эмаль, постепенно разрушая её, микроорганизмы, живущие в полости рта, могут вызывать лор-заболевания, например тонзиллиты , ежедневная чистка служит профилактикой воспалительных процессов в мягких тканях и улучшает общее состояние полости рта),
4) Умывание ( Его роль заключается не только в удалении загрязнений, кожного жира и отмерших клеток, но и в обеспечении поступления к коже кислорода), расчесывание (Мягкая щётка помогает ребёнку расслабиться и уснуть, увеличивает приток крови к коже головы, что способствует росту здоровых волос).
Не стоит забывать и о зарядке по утрам, чтобы быть бодрым, здоровым и весёлым каждый день! Зарядка «будит» организм ребенка, настраивает его на позитивный лад, влияет на мышечную систему, активизирует сердечную, дыхательную деятельность и другие системы организма, стимулирует работу внутренних органов, способствует формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждает возникновение плоскостопия.
А прогулки на свежем воздухе благотворно повлияют на иммунитет ребёнка, во время движений развивается ловкость, выносливость, двигательные умения и навыки, укрепляется мышечная система. Дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем мире. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями. Прогулка повышает устойчивость детского организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
«Давайте вместе заботиться о своём здоровье!»
Туркина Ю.А.