5 правил профилактики нарушений зрения

Профилактика нарушений зрения состоит из комплекса мер, предупреждающих возникновения заболеваний глаз и направленных на организацию нормальной зрительной работы. Основное — это соблюдение мер безопасности при чтении и работе за компьютером, а также обязательные осмотры у офтальмолога раз в год. Если приходится много и подолгу читать, заниматься рукоделием, мелкой ювелирной работой и т. п., то соблюдайте 5 простых правил: • книга или предмет работы должны находится на расстоянии 30-40 см от глаз • источник света необходимо располагать сзади, сверху и слева • воздействие прямых лучей искусственного света от лампы, находящейся прямо перед лицом, следует исключить • освещение для деятельности или чтения должно быть оптимальным: вреден как приглушенный так и излишне яркий свет • избегайте чтения в движущемся транспорте или долгого сосредоточения взгляда на мелких постоянно движущихся объектах. Сохраните или запомните эти простые правила! Их применение поможет предотвратить чрезмерное напряжение глазных мышц и позволит глазам работать в наиболее комфортных для них условиях. Хотите, чтобы наш специалист помог получить ответ на интересующий вопрос? Просто напишите нам.