Предыдущая публикация
приготовим пп-рацион за пару часов?
наш зож-амбассадор виктория выбрала блюда, которые можно легко положить в контейнер и взять с собой на работу или в поездку. лайфхак – готовить сразу на два дня
00:29
завтрак: ленивая овсянка с ягодами
кбжу на порцию: 300 ккал / 10 г/ 5 г/ 60 г
обед: паста болоньезе с индейкой
кбжу на порцию: 400 ккал / 30 г/ 10 г/ 50 г
перекус: ореховые шарики
кбжу на порцию: 190 ккал / 12 г/ 23 г/ 15 г
ужин: кесадилья с курицей
кбжу на порцию: 400 ккал / 35 г/ 15 г/ 40 г
смотрите подробности в видео и сохраняйте к себе, чтобы быстро найти в нужный момент.
кбжу на порцию: 300 ккал / 10 г/ 5 г/ 60 г
обед: паста болоньезе с индейкой
кбжу на порцию: 400 ккал / 30 г/ 10 г/ 50 г
перекус: ореховые шарики
кбжу на порцию: 190 ккал / 12 г/ 23 г/ 15 г
ужин: кесадилья с курицей
кбжу на порцию: 400 ккал / 35 г/ 15 г/ 40 г
смотрите подробности в видео и сохраняйте к себе, чтобы быстро найти в нужный момент.
Следующая публикация
Комментарии 1