Быстрое облегчение в пояснице🥰

Девочки, сделав этот короткий комплекс из трех упражнений, вы разгрузите поясницу и почувствуете легкость в спине!
Аккуратно, плавно, ориентируйтесь на самочувствие☝🏻во время некоторых движений могут похрустеть позвонки, это нормально.
Попробуйте! Как ощущения?)