Питание и духовный путь.

Личный опыт👁
За мою жизнь у меня было большое количество экспериментов с питанием и осознанного наблюдения за тем, как это влияет на тело, психику, развитие и чувствительность. Я думаю, возможно, это будет не один пост😁
Начну с главного, что питает нас не то, что мы едим, а то, что мы усваиваем.
А зависит это в основном от таких маленьких ребят, которые живут у нас в кишечнике - микробиом. Бывают они патогенные, условно-патогенные и симбиотические/дружественные. Так вот у всех у них свои вкусовые предпочтения. Допустим микробиом первых двух групп любит кислые продукты ( мясо, рыбо, яйца, сахар, злаки и т.д) третьей щелочные(фрукты, овощи, бобовые и т.д) . Соответственно усваиваться будет то, что предпочитает ваша микрофлора.
Узнать, какая флора преобладает можно простым тестом с помощью задержки дыхания на выдохе. Мы выдыхаем весь воздух, закрываем нос пальцами, чтобы не совершать микровдохи и задерживаем дыхание в комфорте, пока не захочется сделать спокойный вдох (на воле не прересиживаем):
Задержка до 30сек - патогенная
Задержка 30- 90 сек - условно-патогенная
Задержка от 90 сек - симбиотная
Задержка дыхания показывает, какая среда нашего тела (кислая или щелочная), а среда определяет жителей.
Если вы хотите поменять питание, сначало нужно менять обмен веществ. Тогда вы избежите кризисы, откаты, дефициты.
А чтобы глубже понять, как всё взаимосвязано — тело, сознание, эмоции, — мы запустили наш новый творческий проект. 🌿
«Волна Просветления 101 и 8» — это пространство, где мы с Юлей делимся опытом, знаниями и наблюдениями о жизни, питании, здоровье и пути к себе.
Кому интересно стать частью Волны Просветления, подписывайтесь на наш канал: https://t.me/DJvolnaprosvetlenia101i8 Если вам откликается тема осознанных изменений, ставьте ❤️
#волнапроcветления101и8 #осознанноепитание #энергиятела #здоровьевравновесии #волнатрансформации #просветлениечерезпрактику
#осознаннаяжизнь #внутреннийбаланс #телоиразум #здоровыепривычки
#жизньвпотоке #самопознание #энергияжизни #духовноеразвитие
#вдохновениекаждыйдень #осознанныйвыбор #гармониявнутри #жизньвсозвучии