Лайфхаки, как начать свой день в гармонии и без стресса ✨

🔻Лайфхак 2. Уделяем время физической активности
Введите себе эту полезную привычку и удивитесь, как она повлияет на ваше настроение. «Едва успеваю собраться на работу, заниматься спортом утром некогда!» - возмутятся многие из вас. Но все, что от вас требуется – выделить хотя бы 10-15 минут.
Не обязательно бегать 10 километров или час усиленно размахивать гантелями. Выберите для себя простой и понятный комплекс упражнений, которые сможете легко выполнять каждое утро. Начните с малого, и введите это в привычку.
Уделяете ли вы себе время утром?
Делитесь в комментариях👇
#качествосна
#гарантируемсон