Закаливание воздухом — самый простой и доступный из всех видов закаливания.

А самое главное, что все процедуры легко можно включить в привычный распорядок дня малыша! ​
​
Просто придерживайтесь этих правил:​
🌡 начинайте утро ребёнка с зарядки, ходьбы босиком и лёгкого бега по «дорожке здоровья». Проводить утреннюю гимнастику нужно при температуре +18 °С, с постепенным её снижением до 14°С, а затем и до 12°С;​
🌡 обязательно проветривайте комнаты сквозным способом до 5 раз в день и поддерживайте оптимальный температурный режим в помещении (18-22°С);​
🌡 гуляйте на свежем воздухе каждый день по 3–4 часа в зимнее время, и как можно дольше — в летнее.​
​
Ещё одним способом, который может помочь в профилактике простуды у ваших детей, является приём Анаферона Детского.​
​