От того насколько правильно человек сидит за компьютером, зависит его работоспособность и самочувствие.   Позвоночник должен находиться прямо, с небольшим упором на спинку кресла.  Ступни ног полностью прижаты к полу, а между бедром и голенью образуется угол 90—100°. Источник света устанавливают таким образом, чтобы избежать появления бликов на экране монитора.   Клавиатуру рекомендуется расположить напротив себя. Во время набора текста плечи пребывают в расслабленном состоянии, запястья имеют опору.   Мышка находится в непосредственной близости от клавиатуры.   Высота монитора регулируется, чтобы его верхний край был выше уровня глаз на 5—7 см, а расстояние от глаз до центра экрана составляло не менее 50 см. Это позволит получить угол обзора в 30°.   Передний срез столешницы со скошенным краем, даст возможность более удобно расположить локти.  Если модель оснащена колесиками, важно зафиксировать их положение стопором, чтобы избежать незапланированного передвижения.  Высота стола зависит от роста пользователя, для детей лучше выбрать модель с регулировкой по этому параметру.   Слишком узкая столешница затруднит организацию рабочего пространства, рекомендуемая глубина находится в диапазоне от 50 до 80 см.   Длина стола зависит от назначения. Если планируется использовать его не только для работы за компьютером, то стоит выбрать более габаритную модель. Каким бы удобным не было положение тела, рекомендуется каждый час делать небольшую разминку в течение 3—5 минут. Пройдитесь по дому или офису, чтобы дать отдых глазам, возобновить кровообращение, вернуть подвижность мышцам и суставам.