Всем привет😊 А вы знали, что творчество помогает преодолеть сложные ситуации в жизни?

Есть такое направление в психотерапии, как "Арт-Терапия" (лечение за счет творчества).
🖋Понятие ввели еще в 1938 году Адрианом Хиллом, он заметил положительную динамику в эмоциональном состоянии тех, кто болел туберкулезом.
🖋Сейчас широко применяю такие методы, как рисование, лепка, квиллинг, декупаж, оригами и др... Совсем не важен уровень навыка человека в том или ином искусстве, больше важна самоотдача.
🖋Арт-терапия помогает понять себя, снизить уровень стресса, тревожного состояния, ослабить раздражительность, преодолеть замкнутость, социопатию, найти даже людей по душе в своем творческом кругу. Помогает также деткам с задержкой психического развития, одиноким и пожилым людям, семейным парам, у которых разлад в отношениях... Одним словом, подходит всем. И главное, не имеет противопоказаний, ведь творчество созидательно и безопасно.
🖋Заниматься можно любое время, хоть 15 минут, хоть два часа, главное делать это на регулярной основе. Думаю, самое оптимальное с утра, чтобы зарядиться позитивом на день или же вечером, после работы, когда чувствуется сильная усталость.
А как вам помогает творчество в жизни? Вы когда преодолевали стресс, благодаря декупажу или другому искусству? Делитесь в комментариях, будем очень рады почитать ваши истории❤