НЕМНОГО О ТОЧЕЧНОМ МАССАЖЕ

лечебные письма
Точечный массаж знаком многих на словах, но кто действительно решился опробовать его на себе? Акупрессура, как по-научному называют этот тип массажа, является очень эффективным способом улучшения самочувствия. Один из плюсов заключается в том, что вы можете делать её себе самостоятельно.
Вы знаете, что через тело человека проходит 14 меридианов — особых каналов, которые связывают между собой отдельные органы или целые области тела?
К каждому меридиану прикреплено пять видов точек. На них можно оказывать разное воздействие. Всё зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Например, давление указательным пальцем тонизирует, а большим — успокаивает.
Степень давления на точку может быть разной: это могут быть лёгкие вращательные движения, давление средней степени или высокой. Запомните, что в случае с точечным массажем сильнее — не всегда означает лучше.
Контролируйте силу нажатия, чтобы добиться положительного эффекта, интенсивное воздействие требуется в основном для проработки точек на плечах и спине. В остальных случаях лучше действуйте деликатно.
Также следует обратить внимание на время воздействия на одну точку. Длительность массажа — 10-15 минут, не более. Увеличение времени может оказать эффект противоположный ожидаемому, вы можете сделать только хуже.
Юлия МАЛЬЦОВА, г. Новоазовск