Предыдущая публикация
Воспоминание о событии 6 лет назад
Почему болит шея?
Причины и польза массажа при лечении. Шейный остеохондроз - довольно распространенное заболевание и обусловлено это тем, что шейный отдел позвоночника является самым подвижным его участком, который постоянно испытывает на себе нагрузку, удерживая голову. Самые распространенные причины первичной (эпизодической) боли в шее это перенапряжение шейного отдела; долгое нахождение в неудобной позе; нахождение на сквозняке или переохлаждение; малоподвижный образ жизни. Все эти факторы способствуют развитию миозита (воспаления мышечных волокон). Из-за их негативного воздействия мышцы начинают отекать и причинять сильную рефлекторную боль, отдающую в плечо, висок, лобную часть головы, в ухо или даже в гортань. Миозит, при правильном лечении, пройдет спустя две недели после начала лечения. В противном случае боли в шейном отделе позвоночника перейдут в хроническую форму и спровоцируют ряд уже более серьезных проблем: шейный сколиоз; подвывих шейного позвонка; остеохондроз; грыжа диска шейного отдела позвоночного столба; атрофия шейных мышц. Первопричинами хронической боли в позвоночнике являются: 1. Патологии опорно-двигательной системы: шейный остеохондроз; грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела; дегенеративные изменения позвоночных дисков и другие заболевания шейного отдела позвоночника. 2. Системные заболевания позвоночника: остеомиелит; ревматоидный артрит; туберкулез костей; болезнь Бехтерева и другие. 3. Инфекционные заболевания. ангина; ларингит; менингит; фарингит; лимфаденит; грипп; опоясывающий лишай; полиомиелит и другие. 4. Различные повреждения позвоночного столба в области шеи, межпозвоночных дисков, суставов, связок и мышц. 5. Доброкачественные и злокачественные опухоли позвоночника (остеома, гемангиома, гранулема, миелома, остеосаркома, метастазы и другие раковые опухоли, находящиеся в других органах). 6. Боли могут быть отражением заболеваний сердечной системы, пищевода или легких. 7. Внутричерепные новообразования: кровоизлияние в субарахноидальное пространство головного мозга, опухоли, абсцессы. Важно отметить, что лечить необходимо не боль, а ее причину. Как правило, боли в шейном отделе позвоночника мучают больного в задней области шеи, но могут проявляться и в груди, руках, голове и плечах. Болевые ощущения различают по их локализации и выделяют три вида: 1,цервикалгия – боль присутствует только в шее; 2.цервикокраниалгия – боль, отдающая в голову; 3.цервикобрахиалгия – боль отдает в руку. При болевых ощущениях в верхнем шейном отделе, не редко, нарушается подвижность плечевых суставов. Боли в шейном отделе сопровождаются приступами тошноты, головокружением, шумом в ушах, тупой болью в области сердца и усиленным сердцебиением. Часто головокружению сопутствует рвота и тошнота, симптомы нарастают при изменении положения головы. Сильная слабость, утомляемость, раздражительность. При вращении шеи постоянно возникает хруст. Больного мучают частые головные боли. Онемение, покалывание кожи рук и пальцев. Изменение тепловой чувствительности кожи рук. Боль в зубах. Жжение в шейном отделе позвоночника, парестезия, ползанье мурашек. Нарушения сна. Боль в груди при вдохе. При появлении хотя бы одного из нижеописанных симптомов необходимо обратиться за помощью к ортопеду-травматологу, невропатологу или вертебрологу. Затем пациенту назначается дополнительное аппаратное обследование. Рентгенография – помогает выявить поражения костных тканей, опухоли, переломы, а также отображает стадию дегенеративных изменений (наличие артрита и остеофита, степень уменьшения расстояний между позвонками). МРТ – помогает дать оценку костным структурам, связкам, мягким тканям, межпозвоночным дискам на наличие патологий; данный метод обследования позволяет распознать наличие грыжи дисков, новообразований, воспалительных процессов мягких тканей. КТ (компьютерная томография) – позволяет произвести послойное рентгенологическое обследование мягкотканых и костных структур. ЭМГ – отображает скорость перемещения электрического импульса по определенным нервным волокнам от головного мозга. Исследование с помощью ЭМГ помогает установить степень поражения нервных пучков. Как помочь себе при боли в шее Если болит шейный отдел позвоночника, в первую очередь нужно исключить все движения шеей, обеспечив ей полный покой. Успокоить боль поможет мазь или согревающий компресс. Если произошла травма шеи, то следует к больному месту приложить лед. Также при болях в шее можно выполнять несложные упражнения. Сядьте на стул или на пол, скрестив ноги. Втяните живот и распрямите поясницу, потянитесь макушкой к потолку. Сделайте медленный вдох и немного наклоните голову вперед, далее медленно выдохните и вернитесь в начальное положение. Сидя на стуле или на полу, медленно и очень плавно поворачивайте голову в одну сторону, стараясь посмотреть себе за плечо, задержитесь на пару секунд в таком положении. Медленно верните голову в первоначальное положение и произведите то же упражнение, но уже в другую сторону. Сядьте на стул, выдвиньте голову как можно дальше вперед, при этом подбородок должен быть параллелен полу. Далее выдвиньте голову затылком назад, насколько можете. Упражнения выполнять около восьми раз. При их выполнении спина должна быть прямой. Последствия шейного остеохондроза могут быть очень серьезными и приводить к необратимым последствиям. Цервикалгия - боли в шейном отделе позвоночника возникают остро или имеют монотонный характер. Также появляется ограничение подвижности шеи, напряженность, болезненность мышц. Боль усиливается при кашле, наклонах головы. При возникновении защитного спазма может развиться кривошея. Синдром позвоночной артерии – тяжелое нарушение, при котором одна из главных артерий, которая насыщает мозг, пережимается смещенным позвоночным диском. Контрактура Дюпюитрена – деформирование ладони и отсутствие работоспособности в суставах пальцев. Цервикобрахиалгия – рефлекторная боль в руке. Плечелопаточный периартроз – мышечно-тонические нарушения, ограничивающие подвижность плечевого сустава, сопровождается нарастающей слабостью конечностей. Цервикальная радикулопатия – стреляющая боль, отдающая в пальцы рук, сопровождается снижением их чувствительности, гипотрофией мышц плечевого пояса, предплечья и кисти в области иннервации. При данной патологии кисть отекает и синеет. Шейная миелопатия – атрофия мускулатуры, снижение рефлексов на руках с оживлением непроизвольных сухожильных рефлексов, повышается тонус ног, появляются тазовые расстройства, развиваются нарушения чувствительности. Кардиалгия – боли в области сердца, не связанные с его болезнью.
Кроме медикаментозного лечения болей в шее, очень эффективен массаж.
Основная причина появления остеохондроза – нарушение обменных процессов в структурах позвоночника. Дегенеративные изменения, происходящие в первую очередь в межпозвоночных дисках, уменьшают их высоту, со временем затрагивают и позвонки (происходит минерализация костной ткани). Результатом сближения двух соседних позвонков является компрессия околопозвоночных нервных окончаний и артерий, блокировка двигательного сегмента.
Вследствие сдавливания корешков спинного мозга и кровеносных сосудов возникает асимметрия мышц, сопровождающаяся уплотнением в месте деформации — появляется боль, спазмы и рубцевание мышечной ткани.
Применение массажных процедур при остеохондрозе способствует:
• снижению давления на нервные корешки, артерии, создаваемого деформированными структурами позвоночника: исчезают спазмы мышц, восстанавливается двигательная функция позвонков;
• улучшению кровообращения, иннервации позвоночника. Помимо этого, рефлекторное воздействие массажа замедляет разрушение тканей в позвоночнике, препятствуя дальнейшему развитию заболевания;
• нормализации циркуляции лимфы в спинных мышцах (уменьшается отечность и воспаление);
• восстановлению тонуса в атрофированных мышцах (при хроническом остеохондрозе), укреплению мышечного корсета (поддерживает позвоночник, предотвращает смещение позвонков);
• улучшению самочувствия больного в целом: уменьшаются боли, возобновляется подвижность суставов, восстанавливается чувствительность тканей. В некоторых случаях (на ранних стадиях остеохондроза) после применения массажа в комплексе с другими методами лечения симптомы полностью исчезают.
Несмотря на то что, массаж спины намного эффективнее, чем занятия лечебной физкультурой, его применение должно быть направлено в первую очередь на устранение болевого синдрома. После этого приступают непосредственно к лечению. Главная его задача — предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани позвоночника, проявление рецидивов заболевания. С аналогичной целью назначают и гимнастику.
Массажные процедуры входят в комплексное лечение остеохондроза.
Виды массажа
Классический. На первых этапах развития остеохондроза он применяется на здоровых участках тела, которые связанны рефлексами с поврежденными тканями. В период ремиссии заболевания массажу подлежат все деформированные структуры позвоночника и прилегающие к ним мышечные ткани. Применение таких приемов позволяет:
• уменьшить или вовсе снять болевые ощущения;
• улучшить работоспособность мышц;
• снизить вероятность обострения заболевания.
Сегментарно-рефлекторный – воздействует на части тела (сегменты), связанные с больными внутренними органами с помощью нервных окончаний (из-за чего и появляется боль, наблюдается снижение или наоборот – повышение чувствительности в здоровых тканях). В целом такого рода массаж можно смело применять в качестве дополнительного метода лечения остеохондроза. Он способствует:
• устранению патологических рефлексов, возникших в результате вовлечения тканей в разрушительные процессы;
• восстановлению функций всех жизненно важных систем организма.
Точечный (чжень-терапия) – надолго снимает болевой синдром и напряжение мышц, улучшает кровообращение в тканях. В его основе лежит принцип воздействия на болевые (триггерные) точки. Как правило, такой вид массажа проводят вместе с классическим. Процедура весьма болезненна, но эффект от ее применения очень высокий.
Соединительнотканный – еще один вид массажа, техника выполнения которого предусматривает смещение кожи по отношению к мышцам, костям и сухожилиям. Основные его особенности:
• проводится вдоль мышечной ткани, по краям сухожилий, мест крепления капсул суставов и мышц;
• прорабатывает все слои поврежденной ткани. Движения выполняются средним и безымянным пальцами (необходимо их плотно прижать к массируемой части тела);
• оказывает поверхностное, глубокое действие (при вертикальном и плоскостном размещении пальцев на массируемом участке, соответственно);
• сначала применяется на здоровых тканях, затем поводят массаж пораженных структур;
• осуществляется мягкими движениями, без резких толчков.
• локальное воздействие на кости;
• затрагивает все ткани (при проведении лечебного, а также соединительнотканного массажа проработать труднодоступные слои тканей не удается).
Баночный – максимально расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение тканей, обладает рассасывающим действием. Положительный эффект от применения процедуры достигается благодаря согреванию и вакуумному всасыванию кожи внутрь банки (на 1-1,5 см при правильном расположении емкости).
Баночный массаж при остеохондрозе применяют ежедневно или через день. В течение получаса после проведения процедуры необходим покой: рекомендуется оставаться в постели, укрывшись одеялом.
усилению окислительных реакций, восстановительных процессов в дегенеративно измененных костных и хрящевых тканях позвоночника;
улучшению циркуляции лимфы и крови;
уменьшению воспаления, болевых ощущений в очаге поражения.
Чтобы боли в шейном отделе никогда не беспокоили, необходимо следить за своим здоровьем. Правильно питаться; не злоупотреблять вредными привычками; высыпаться; больше времени проводить на свежем воздухе; совершать пешие прогулки; заниматься гимнастикой по утрам; следить за осанкой во время работы или просто сидения на диване; спать лучше на матраце умеренной жесткости, важно, чтобы его поверхность была ровной, без углублений; подушка должна быть невысокой, вместо нее можно подкладывать валик; занимайтесь спортом: плавайте, посещайте занятия йогой, фитнесом и т.
Следующая публикация
Комментарии 1