Прыгай, двигайся, бегай!
Пока умеешь делать это, знай, что с этими свойствами тела навсегда остаться нужно и можно, если делать их даже тогда, когда нет практической надобности, как в детсве или юности.
Прыгай, не прирастай спиной к дивану, попой к стулу или стопами в землю.
Просто помни, что раз в день надо попрыгать любым доступным способом: хоть со скакалкой, хоть вокруг собаки на прогулке, хоть под музыку во время тренировки, изображая танец, хоть иммитацией прыжков, не отрывая носков от пола - одними пяточками - вот, ждешь чайник, так возмись руками за край столешницы и попрыгай, держась за нее. Идешь из комнаты в кухню, пропрыгай пару метров на этом пути.
Сделай прыганье необходимой и полезной привычкой для тела и души
Когда настроение плохое - прыжками (и даже микропрыжками) можно из него выпрыгнуть - прыгай вопреки!
Когда настроение прекрасное - прыжки его умножат и взобьют шампанское!Когда залип и зависаешь - прыжки снимут эту тягомотину - выпрыгни из нее во что нибудь активное!
Прыжки разгоняют кровь
Прыжки разгоняяют лимфу
Прыжки сообщают энергию
Прыжки активизируют мышцы и укрепляют их
Прыжки помогают сохранить форму тела и веса в балансе, а координацию движений на нужном уровне
Прыжки улучшают качество жзни! Прыгай!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3
протяжении долголетия жизни