ЧТО ДЕЛАТЬ С ЗАЛОЖЕННЫМ НОСОМ??

🤧👃Нос – это один из важнейших органов дыхания человека. 👉☝Он не только выполняет функцию фильтрации и увлажнения вдыхаемого воздуха, но и играет ключевую роль в поддержании нормальной вентиляции легких 🫁☝Однако, когда нос становится заложенным, возникают различные проблемы, которые могут затруднять дыхание и оказывать негативное влияние на общее самочувствие ‼️😥
👉 🤧 Последствия заложенности носа могут быть разнообразными. Во-первых, это может приводить к ухудшению качества сна, поскольку затруднено носовое дыхание. Во-вторых, заложенность носа может вызывать головную боль, чувство усталости и раздражительность 😖 В-третьих, заложенность носа может привести к развитию хронических проблем дыхательной системы, таких как риниты, синуситы и сонная апноэ. 🤧🤒 Частые простуды, аллергии и другие заболевания, вызывающие заложенность носа, могут также повышать риск развития астмы и других болезней дыхательной системы‼️ Допустим, у вас нос заложенный, что вы обычно делаете в этот момент? Сразу идете за сосудосуживающими каплями, спреями, которые в чрезмерном использовании, могут нанести лишь вред для слизистой оболочки носа и сформировать зависимость! Возможно ли убрать заложенность носа без каплей? Ответ: Да ✅ Как проверить свой нос на наличие заложенности? Для начала, можно проверить состояние носа с помощью одного теста. Закройте одну ноздрю пальцем ☝ и попробуйте подышать через другую (вдох через нос, выдох через рот). Затем протестируйте вторую ноздрю, закрыв первую. Вы можете заметить, что одна из ноздрей работает хуже другой. ☝👃🔓Чтобы разблокировать дыхание носа и справиться с заложенностью, существует ряд эффективных методик гимнастики для носа и в этом видео я о них рассказываю и показываю на себе. 👉 Такая гимнастика помогает укрепить носовые мышцы, улучшить кровообращение в носовых ходах, а следовательно, способствуют их расширению и более свободному дыханию 👃 Ваш нос будет снова дышать, если вы будете правильно делать такую гимнастику!!! Если вы по каким то причинам не можете самостоятельно сделать упражнение или плохо у вас получается, то вы можете записаться ко мне по телефону и я помогу разблокировать ваше дыхание +7 918 576-53-44 ☎️