ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Как это не странно звучит, но психологи тоже могут делать массаж. Правда цели такого действа отличаются от классического массажа, и называется он психосоматический/психотерапевтический массаж.
Что такое психосоматический массаж.
Психосоматический массаж – вид телесно-ориентированной психотерапии, в котором техники массажа сочетаются с техниками психотерапии.
Основная задача психосоматического массажа – оказание психологической помощи через воздействие на тело. Такой массаж высвобождает эмоции, энергию стресса, помогает проработать установки и психотравмы.
Психосоматический массаж строится на базовых принципах психосоматики, которая считает, что напряжение, боли и болезни в теле, - это непроработанные эмоции, запреты, установки, психотравмы, вытесняемые человеком из сознания в тело. Эти структуры проявляются в теле в виде напряжения, спазма, боли, уплотнения в теле.
Психосоматический массаж зародился в рамках телесно-ориентированной терапии. Основным автором в данном направлении считается Вильгельм Райх. Райх ввёл термины «мышечный зажим», «мышечный панцирь», «панцирь характера», оргонная энергия. Вильгельм Райх был учеником Зигмунда Фрейда, из так называемого «младшего поколения».
Процесс психосоматического массажа
Этап-1. Консультация (до 20 минут)
Сессия начинается классической психологической консультацией, в ходе которой выясняется психологический статус пациента, рассматриваются основные жалобы, разбираются ключевые этапы и события жизни. Проверяется отсутствие противопоказаний.
Этап-2. Диагностика (до 20 минут)
Клиент укладывается на рабочую поверхность, проводится расслабляющая техника дыхания. Терапевт проводит расслабляющий массаж, и в то же время диагностирует телесное состояние, выявляет блоки в теле, проблемные зоны, глубинные потребности человека (осознаваемые и неосознаваемые), проявляющиеся в теле.
Этап-3. Терапевтическое воздействие (до 1 часа).
После расслабляющего массажа, терапевт проводит терапевтическое воздействия на точки напряжения в теле. Психолог надавливает на это место, раскачивает его, а также совершает иные терапевтические действия. Обычно действия терапевта сопровождаются болезненными ощущениями у клиента. При контакте с телом, терапевт разговаривает с клиентом, задает уточняющие вопросы, проводит техники визуализации и т.д.
Этап терапевтического воздействия позволяет:
· осознать взаимосвязь негативных эмоций и мышечных блоков;
· расслабить блоки и проработать проблемы, связанные с ними;
· достичь спонтанности в проявлении чувств на телесном уровне;
· гармонизировать ощущения и чувствительность тела.
План массажа определяется психотерапевтов исходя из выявленных проблем и локализации блоков и зажимов.
Этап-4. Завершение терапии ( до 10 минут)
Терапевт перестает активно воздействовать на тело клиента, дает ему возможность отдохнуть после сессии. В Это время терапевт находится рядом, поглаживает клиента, массирует его голову или просто позволяет ощущать свое присутствие.
Этап-5. Завершение контакта (до 10 минут)
Клиент и терапевт возвращаются к формату психологического консультирования. Клиент делится своими ощущениями и инсайтами, проясняет возникшие вопросы. Терапевт удостоверяется, что клиент стабилен и готов закончить сессию.
Что включает терапевтический этап?
Как правило, массаж проводится по всей поверхности тела, включая лицо. Проблемным зонам уделяется особое внимание. Массаж проходит по основным 7 поясам Райха.
Как происходит психологическая терапевтическая работа.
Клиент избавляется от накопившихся эмоциях, травм, переживаний, через 4 основных направления
1. Через боль. Проживая боль во всех ее фазах, клиент учится расслабляться и отпускать.
2. Через дыхание. Эмоцию можно "продышать", выпуская через глубину дыхания энергию из тела. Можно также мысленно направлять дыхание в место напряжения, так с помощью дыхания мы "очищаем" место от напряжения.
3. Через звук. Крик, пение, визг, слова (в том числе нецензурные).
4. Через движение. Стук рукой по мату, ползанье, раскачивание и т.д.
Организация сессий
1. Количество сессий
Для достижения наилучшего эффекта стоит планировать не менее 8 сессий. Не рекомендуется проходить более 15 сессий подрят. Периодичность: не более 1 раза в неделю (в терапии не допускаются пропуски между сессиями более 3 недель).
2. Длительность сессии
Одна сессия длиться 1,5 часа, где 1 час занимает сам массаж, а еще 30 минут требуется на обсуждение до и после сеанса.
3.Место проведения
Массаж не проводится на дому из соображений безопасности. Терапевт принимает клиента в оборудованном кабинете. Чаще всего клиента укладывают на пол на специальные маты, накрытые тканью.
Эффект от психосоматического массажа
После первого же сеанса происходят качественные изменения в жизни. Возникают воспоминания и чувства, которые долгое время были заблокированы и недоступны.
Курс психосоматического массажа способен не только разрешить сложные психологические ситуации, но также и изменить личность клиента в лучшую сторону. Чаще всего клиенты говорят о чувству свободы, благодарности жизни, осознанности и энергичности.
Показания для психосоматического массажа:
· чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки;
· тревога, панические атаки;
· состояния страха, депрессии;
· наркозависимость (помощь в снятии абстинентного синдрома);
· алкогольная зависимость;
· переутомление, бессонница;
· потеря «смысла жизни»;
· хроническое мышечное напряжение;
· желание научиться выражать свои эмоции;
· трудности в отношениях;
· лишний вес.