Охладительный тренд: массаж кубиками льда в жаркую погоду ☀️🥵

Многие из нас страдают от жаркой погоды. 🥵
А жаркая погода означает опухшие и больные ноги.
В жаркие дни наш организм ищет способы отдать тепло. Терморегуляторные механизмы расширяют самые поверхностные сосуды, чтобы выпустить избыток тепла.
Хотя это и полезно, но при наличии венозных аномалий это может привести к чрезмерной венозной дилатации.
Именно поэтому в жаркие дни мы часто ощущаем тяжесть и боль в ногах.
Лучший способ справиться с этим - массаж кубиками льда. 🧊
Однако, чтобы быть эффективным, он должна быть выполнен правильно.
Массаж лучше всего проводить с двумя, уже частично растворенными кубиками льда. Начните с нижних частей ног, надавливая кубиками на вены, расположенные в гастрокнемиальных мышцах, а затем скользящими движениями перемещайте руку вверх.
Как кубики льда могут творить чудеса?
Во время массажа важно, чтобы холод постоянно "контактировал" с кожей ног, а с другой стороны, чтобы движение мышц вызывало прилив крови вверх.
Также очень важно, чтобы у массируемого были расслаблены ноги. Поэтому лучше всего присесть на какое-нибудь возвышение, например, стул или кресло.
Эффект такого массажа заключается, с одной стороны, в сужении сосудов из-за контакта с холодным льдом. С другой стороны, движение наших мышц и рук обеспечивает отток крови из вен конечностей.
Такой массаж можно повторять несколько раз в день, в зависимости от ваших потребностей.
Для лучшего эффекта посыпьте кубики льда крупной морской солью.
#МассажЛьдом #Жара #ОхлаждениеОрганизма #СпаПроцедуры #Здоровье #ЛедянойМассаж #Расслабление #Лето #massager_spb