Что это у нас на носу? Правильно, лето! Рассказываем, какие витамины нужно принимать в этот сезон* 💪🏻
Врачи считают, что четыре витамина — А, С, D и Е — являются наиболее важными в летний период.
☀ Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, красном болгарском перце, помидорах и шиповнике.
☀ Витамин С можно найти в цитрусовых, ягодах, овощах и в печени.
☀ Витамин D вырабатывается, когда на кожу попадают солнечные лучи, и содержится в продуктах животного происхождения, таких как жирная рыба, яйца и молочная продукция.
☀ Витамин Е содержится в растительных маслах, бобовых, кукурузе, яйцах, морепродуктах и рыбе, крупах, а также в цитрусовых, яблоках, грушах и орехах.
Не забывайте хор
Мы готовы объявить победителей розыгрыша 🤩
Случайным образом были выбраны двое, среди всех, кто принимал участие: электрическую мельницу — Юлия Борисовна
https://ok.ru/profile/50773583749
, а сэндвич-тостер — Надежда Голева-Тиханова.
https://ok.ru/profile/507551685454
 Поздравляем с победой! 🎊
Просим победителей написать нам в сообщения группы, чтобы узнать подробности о получении приза ✍🏻
Благодарим всех участников за активность, не пропустите новый розыгрыш подарков: он совсем скоро 😉
00:59
Итоги розыгрыша
613 просмотров
  • Класс
Сегодня отмечается Международный день семей ❤
В России 2024 год объявлен годом семьи, и этот праздник будет особенно тепло и уютно провести вместе с родными и близкими.
Соберитесь всей семьёй вместе с чаем и домашней выпечкой, вспомните ваши традиции, посмотрите альбомы и обсудите планы на лето 🙏🏻
От всей души желаем вам семейного счастья, душевности, любви, нежности, заботы и внимания. Пусть чувство единения с родными всегда греет вас. Берегите друг друга и будьте счастливы! 👨‍👩‍👧‍👦
  • Класс
Продолжаем подготовку к лету и переходим к цветам 💐 Рассказываем, что сажать в мае.
🌼 Бархатцы
Лучше всего подойдёт солнечная сторона участка, а высаживать их стоит уже проросшими, тогда в июле-августе они порадуют цветением.
🌼 Бегония
Высаживая клубни, обращайте внимание на расстояние между растениями — 20-25 см. Оптимально высаживать в грунт уже пророщенные заранее клубни. Бегония требует хороший и регулярный полив и подкормку каждые 1,5-2 недели.
🌼 Гладиолусы
Высаживать стоит на хорошо освещённый участок. Саженцы размещают на расстоянии друг от друга около 10 см и на глубину около 5 см. Как только появятся всходы, их необходимо тщательно пропалывать.
🌼 Календула
Цветения стоит ож
  • Класс
Начинаем понедельник с рецепта вкусной и аппетитной ачмы 😋
👉🏻 Это блюдо из грузинской кухни: слоёный пирог с сыром.
Для приготовления понадобится: яйцо — 4 шт., вода — 1 стакан, растительное масло — 2 ст. л., мука — 800 г, соль — 1 ч. л., Нытвенский сыр — 1000 г, Нытвенское сливочное масло — 200 г.
1. Взбейте яйца с солью и тёплой водой, муку просейте. В просеянной муке сделайте углубление, влейте туда яичную смесь и перемешайте. Замесите тесто, скатайте в шар и оставьте под полотенцем на 20 минут. В это время натрите сыр на крупной тёрке
2. Когда тесто настоится, разделите его на восемь частей: семь одинаковых и одну побольше. Раскатайте их так, чтобы получились пласты больше, чем фор
Пусть прохладная погода не будет помехой, чтобы провести время вместе 👨‍👩‍👧‍👦
Подготовили список игр, в которые можно поиграть всей семьёй на свежем воздухе 👇🏻
⚽ «Картошка»
Участники встают в круг и быстро перекидывают друг другу мяч, выполняющий роль «горячей картошки». Игрок, уронивший мячик, должен опуститься на корточки в центр круга. Чтобы вернуться на место, ему необходимо поймать летящую «картошку», не вставая на ноги. Другие игроки могут спасать выбывших участников, бросив в кого-то из них мячом. Если мяч пойман — все возвращаются в круг. Если нет — игрок, бросивший мячик, сам присоединяется к тем, кто сидит на корточках.
⚽ «Сабже»
Правила просты: ведущий громко задаёт вопро
  • Класс
Сегодня Бурёнка проверит, насколько хорошо вы знаете нас! 💪🏻
Из предложенных фактов нужно выбрать ложное:
💫 «Маслозавод Нытвенский» перерабатывает более 100 тонн молока в день.
💫 На производстве трудятся 600 человек.
💫 В линейке — 80 наименований молочной продукции.
💫 Предприятие входит в топ-5 крупнейших молочных заводов страны.
💫 Продукция широко представлена в шести регионах.
Пишите в комментариях, какой факт ложный 👇🏻
🐄 Бурёнка дала интервью: «Я рада новому клубничному вкусу моих сырков» 🍓
Повстречались с коровкой на лугах и решили спросить, как ей новинка:
«Му-у-у, меня радует, что теперь есть сырки ещё и с клубничным вкусом. Они такие вкусные и сладкие, что я сама бы с удовольствием их съела. Уверена, что другим мои сырки тоже понравятся, особенно детям, которые будут есть их и радоваться!».
Ставьте «👍», если согласны с Бурёнкой! ✨
Поздравляем с Днём Победы! 👏🏻
Этот праздник напоминает нам о мужестве и героизме наших предков, которые отдали свои жизни за мир и свободу. Мы гордимся их подвигами и благодарим. Пусть этот день будет символом единства и силы.
С праздником Великой Победы!
Начинаем день с вкусного и полезного завтрака: диетические сырники из духовки 🌼☕️
Берём Нытвенский творог — 300 г, яйцо — 1 шт., сахар — 25 г, ванилин — 0,2 ч. л., овсяная мука — 40 г.
1. Смешайте творог, яйцо, сахар и ванилин, добавьте просеянную овсяную муку и всё перемешайте.
2. Тесто должно получиться вязким. Оставьте его на столе на 20 минут.
3. Слепите сырники, выложите их на застеленный пергаментом лист. При необходимости смажьте пергамент растительным маслом.
4. Выпекайте сырники в разогретой до 180 °С духовке примерно 20 минут до румяности.
Завтрак готов, а день начнётся легко, вкусно и с пользой!
Поделитесь в комментариях, чем больше всего любят завтракать в вашей семье? 👇🏻
Показать ещё