Предыдущая публикация
А вы знали что горячими напитками тоже нельзя злоупотреблять?
🥸
Допустимая норма употребления горячих напитков, содержащих кофеин, зависит от вида напитка и индивидуальных особенностей человека.
🔸Допустимая норма — 3–4 чашки кофе или 4 чашки чая в день. При этом общая доза кофеина должна быть 300–400 миллиграммов. Одна чашка напитка содержит от 50 до 150 миллиграммов кофеина.
🔸Для детей и подростков безопасная доза кофеина — 2,5 мг на кг веса в день. Пожилым людям при низком сердечно-сосудистом риске можно пить 1 чашку кофе в день. Беременным или кормящим грудью женщинам — 1–2 чашки (200–300 мг).
Превышение рекомендованной дозы может быть небезопасным и привести к негативным последствиям для здоровья.
МАШКА ЗНАЕТ ☝🏻
Машка Знает! Плохого не советует.
t.me/mashkaznaet
Вы когда-нибудь пытались почистить микроволновку лимоном? Или использовать скотч для удаления ворсинок с одежды?
В группе Машка знает и проверяет сомнительные советов, вы увидите, как я тестирую самые безумные лайфхаки и делюсь своим опытом (и смехом!).
Подписывайтесь, чтобы:
- Узнать, какие лайфхаки действительно работают (а каких лучше обходить стороной);
- Посмеяться над провалами и успехами;
- Не тратить время и деньги на бесполезные советы!
Жмите кнопку "Подписаться" и не пропустите ни одного абсурдного эксперимента!
ВК - https://vk.com/mashkaznaet
Яппи - https://yappy.media/n/mashaznaet
Сотрудничество в ТГ: marya_angel
156K участников
Следующая публикация
Комментарии 143
Бывает.
Это я хожу ночью, к окну подойду, ТВ посмотрю
Это у меня такой сон.
РS Есть ещё один способ быстро уснуть.. Идите в магазин, купите 2 пакета продуктов, несите до дома метров 500.. Придёте домой начните готовить ужин, пока варится, жарится помойте пол, ванну, раковину и холодильник.
После ужина помойте посуду... Примите тёплый душ, желательно с древесным, абрикосовым ароматом, а потом спать, бессонницы до утра не будет.
Возможно вам ромашковый чай на ночь тоже поможет
МЕНА ВЕДРУСОВ АСОВ СТРОГО СЛЕДИТ ЗА ЭТИМ И ПО КОНАМ ПОСТУПАЕТ С ДАННЫМИ НЕ ЧЕЛО ВЕЧЕСКИМИ МИМИКРИРОВАННЫМИ ДВУНОГИМИ ОСОБЯМИ - ЛИКВИДИРУЯ ВСЕ ИХ КОРНИ С САМОГО НАЧАЛА ВОПЛОТИАШЕЙС этой ПОГАНОЙ ГНИЛИ. И ТАК ЕСМЬ В СЕЙ СИГ ВО ВСЕМ БЕЗКРАЦНЕМ КОСМОСЕ. НАВИ ЯВИ ПРАВИ ВО ВСЕЙ МНОГОМЕРНОЙ МНОГОСЛОЙНОСТИ. СЛАВТМ ВЫШНИХ... СЛАВТМ СЛАВИМ СЛАВИМ.