Сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смертности в мире 💔🌍

К сожалению, это правда. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смерти во всем мире. Ежегодно они уносят миллионы жизней. Но почему так происходит?
Все знают об основных причинах, но многие просто думают, что впереди еще целая жизнь, позже займусь своим здоровьем…
Эта тактика в корне неверная. Ведь проблемы с сердцем - это накопительный эффект в течении длительного времени. Что влияет?
• Неправильное ежедневное питание: Фастфуд, обработанные продукты, избыток сахара и насыщенных жиров ведут к повышению уровня холестерина и развитию атеросклероза
• Низкая физическая активность: Сидячий образ жизни ослабляет сердце и сосуды, ухудшает кровообращение.
• Курение и употребление алкоголя: Эти вредные привычки наносят прямой вред сердечно-сосудистой системе - об этом даже не буду расписывать
• Стресс: Хронический стресс повышает артериальное давление и увеличивает риск сердечных приступов и инсультов
• Генетическая предрасположенность: Наследственность играет роль, но здоровый образ жизни может значительно снизить риск.
• Высокое кровяное давление и холестерин: Часто остаются незамеченными, но наносят огромный вред сосудам.
Изо дня в день вы можете помогать сердцу становится крепче, а можете способствовать его изнашиванию.
На какой стороне хотели бы быть вы? И на какой вы сейчас?