Марийское сообщество

Польза и вред козьего молока

Вряд ли найдется человек, который не Польза и вред козьего молокаслышал о пользе козьего молока. Большинство из нас привыкли покупать молоко в магазине, не задумываясь о ценности и полезных качествах продукта. В народе существует мнение, что молоко козы неприятное на вкус и имеет отталкивающий запах. На самом деле это совсем не так. Козье молоко по составу максимально совпадает с молоком женщины, поэтому лучше всего подходит для выкармливания младенцев или для приготовления питательных детских смесей. Единственное, не стоит сильно увлекаться. Частое употребление молочного напитка может спровоцировать развитие железодефицитной анемии в грудном возрасте. Во всем должна быть мера. Козье молоко: состав Молочный белок содержит протеин, пикрин и тиамин (витамин В1 необходим человеку на протяжении всей жизни). Если в коровьем молоке присутствует казеин, то в козьем количество вещества сведено к минимуму, что очень важно для аллергиков, которые нуждаются в гипоаллергенных продуктах. Козье молоко подходит для людей, не переносящих лактозу. В молоке содержится кальций, натрий, фосфор, железо, магний, кобальт, аскорбиновая кислота, витамин А и провитамин А — каротин, D (кальциферол, основным источником которого является солнце), витамины группы В. За счет каротина, цвет молока может иметь легкий желтоватый оттенок. В составе так же присутствует фолиевая, никотиновая, пантотеновая, оротовая, молочная и линолевая кислоты. Линолевая кислота отвечает за иммунологические процессы, а молочная не только очищает кожный покров от ороговевших клеток, но и отбеливает веснушки и пигментные пятна. Жира в молоке очень мало, поэтому оно гораздо быстрее переваривается (в 5 раз быстрее коровьего) и не вызывает проблемы ЖКТ, как утверждают многочисленные источники в интернете. Калорийность на 100 мл продукта всего 68 Ккал. Козье молоко: польза Регулярное употребление молочного продукта замедляет развитие и образование тромбов, улучшает работу сердца и сердечнососудистой системы. Жирные кислоты (а так же триглицериды) не скапливаются в тканях, а насыщают организм необходимой энергией и нормализуют функционирование внутренних органов. Ретинол (витамин А) борется с угревой сыпью, придает здоровый румянец лицу, улучшает зрение. Врачи рекомендуют пить козье молоко людям с туберкулезом, бронхиальной астмой, холелитиазом (желчнокаменной болезнью), заболеваниями желудка (колите, язвенной болезни, гастрите), при аллергической сыпи (псориазе, экземе), остеопорозе и других проблемах с суставами. Козье молоко защищает кишечную флору от патогенных микробов, заживляет микротрещины ЖКТ, снимает воспалительные процессы в кишечнике, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, ускоряет обменные процессы. Оптимальное количество соли и кальция помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок. При проблемах с потенцией, мужчинам рекомендуют пить не менее литра козьего продукта в сутки. Кружка свежего напитка восполняет недостаток кальция на 40 %. Наибольшую пользу молочный напиток оказывает в пожилом возрасте, а так же после тяжело перенесенных операций. При заболеваниях щитовидки советуют выпивать до 1 л козьего молока в день. Указанная норма способно восстановить функционирование органа и снять воспаление (оказывается анальгетическое действие). Употребление козьего молока во время беременности восполняет недостаток кальция, укрепляет ногти. Для укрепления общего здоровья врачи советуют пить не менее 0,5 л молока в день. Хранение Благодаря высоким бактерицидным свойствам, козье молоко долго хранится – до трех суток при комнатной температуре, и 7 дней в холодильнике. Даже если вы поместите продукт в морозильную камеру, он сохранит свои качества после разморозки и будет полностью пригоден к употреблению. В замороженном виде молоко козы можно хранить до 12 месяцев! Но замораживать его нужно сразу же после дойки. #виталийголовин #знахарь #козье_молоко #здоровье

Медитация естественной легкости. (Практика)

Жизнь, где постоянная суета стала нормой, где люди постоянно спешат и все равно всюду и везде опаздывают. Где информационная перегрузка стала привычной частью нашей жизни, нам как никогда необходимы практики, помогающие обрести внутреннюю гармонию и ментальный покой. И одним из самых действенных инструментов на этом пути является медитация. Медитация естественной легкости - это особый вид практики в марийском духовном учении - Чийула (Чийӱла), нацеленный на осознание и принятие текущего момента во всей его полноте. Суть ее заключается в том, чтобы научиться пребывать здесь и сейчас, не цепляясь за прошлое и не тревожась о будущем. Это состояние глубокого внутреннего равновесия, когда мы перестаем отождествлять себя с бесконечным потоком мыслей и эмоций и обретаем ощущение естественной легкости бытия. В этой медитативной практике нет места напряжению или усилию - наоборот, она учит нас максимально расслабляться и просто быть. Фокусируясь на дыхании, ощущениях тела и окружающей обстановке, мы постепенно погружаемся в удивительное измерение настоящего. А ведь именно оно и является подлинной реальностью - ведь прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило. Только здесь и сейчас мы обретаем возможность по-настоящему жить. Символ этой практики – это птица, грациозно и легко летящая в настоящем, от прошлого к будущему. Практикуя медитацию естественной легкости, мы не только избавляемся от стресса и тревожности, но и открываем в себе источник глубокого внутреннего покоя. Этот покой, в свою очередь, становится основой для подлинного самопознания и духовного роста. Ведь, по сути, настоящее - это не просто миг, а вечность, в которой мы всегда пребываем. И стоит только научиться осознавать это, как жизнь заиграет новыми красками. Остановитесь на мгновенье и погрузитесь вместе с нами в это медитативное путешествие к самим себе! Откройте для себя радость естественной легкости бытия и научитесь жить в гармонии с вечностью настоящего момента. #виталийголовин #медитация #чийула #легкость #осознанность

С лучами солнца я вдыхаю уверенность, выдыхая сомнения

Друзья, я приветствую вас от имени наших предков, хранителей вечной мудрости и гармонии с природой. В этот ясный, солнечный день я приглашаю вас приобщиться к нашим духовным практикам, чтобы обрести внутреннюю силу и ясность. Еще с юных лет я учился у мудрых знахарей - юзо и старейшин - карт кугыза познанию тайн мироздания. Они открыли мне, что каждый человек является частью великого Солнечного Круга, в котором переплетены судьбы всех живых существ. Наше дыхание синхронизировано с дыханием Солнца, а наши мысли и чувства находят отклик в окружающем мире. Приняв этот урок своим сердцем, я научился обретать гармонию через простую, но глубокую практику медитации. Каждое утро, встречая восход, я становлюсь на священное место, лицом к восходящему солнцу - Ош Кече, Вдыхая теплые лучи, я чувствую, как они наполняют меня уверенностью и жизненной силой. Выдыхая, я отпускаю все сомнения и тревоги, позволяя им раствориться в бескрайнем небосводе Кава Юмо. В этом ритуальном действе я единым целым ощущаю себя с великой Богиней Солнца - Поро Кече Ава, дарующей жизнь всему сущему. Её энергия течет по моим венам, пульсируя в такт с биением сердца. Я познаю себя как часть вечного космического танца, где нет места страху и неуверенности. Дорогие друзья, я искренне приглашаю вас присоединиться к этой древней практике. Окунитесь в целительные лучи восходящего светила, позвольте им наполнить вас энергией и вдохновением. Почувствуйте, как ваше дыхание синхронизируется с пульсом Солнца, и вы обретете гармонию с самим собой и миром вокруг. Пусть это станет вашим путем к внутренней свободе и духовному росту. #виталийголовин #чийула #медитация #сила_солнца #уверенность