Сегодня вместе с клиникой «Здоровое поколение» мы разобрались, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы кожа чувствовала себя комфортно даже в период сухого воздуха и отопления.

💛 Что помогает коже осенью?
✨ Семена льна
Маленькие, но мощные! Богаты омега-3, помогают удерживать влагу и поддерживать эластичность кожи.
✨ Рыба
Подойдёт любая: свежая, замороженная, приготовленная или даже консервы. По содержанию омега-3 и омега-6 они ничем не уступают свежей рыбе — отличный вариант для ежедневного рациона.
✨ Авокадо
Источник полезных жиров и антиоксидантов. Помогает коже оставаться мягкой, упругой и более устойчивой к сухости в сезон отопления.
Осень — идеальное время, чтобы добавить больше пользы в тарелку и поддержать свою кожу изнутри 💛
Заботимся о себе вместе с Мария-Ра и клиникой «Здоровое поколение»!