Выпрямление шейного и поясничного лордоза.

Лордоз (греч. λορδός — согнувшийся, сутулый) — изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперёд. Лордоз формируется в шейном и поясничном отделах позвоночника на первом году жизни, обеспечивая компенсацию физиологического кифоза.
Как известно, позвонки имеют определенное положение относительно друг друга и фиксируют их в этом положении мышцы, которые расположены вокруг. Если брать шею, то очень крупной группой мышц является шейный длинный разгибатель. Начинается он от затылочной кости и до V, VI позвонка грудного отдела позвоночника. И именно разгибатель удерживает в шее лордоз. Также, с обратной стороны шейные суставы удерживают мышцы антагонисты разгибателей - лестничные мышцы. Расположены они с внутренней стороны на позвоночнике и начинаются от поперечных отростков позвонков к первому и второму ребру. И, когда длинные разгибатели слабеют, лестничные мышцы вместе с другими мышцами шеи берут на себя всю нагрузку удержания. Происходит гипертрофия лестничных мышц и мышц сгибателей, что ведет к выпрямлению шейного лордоза.
Теперь выясним причину слабости длинных разгибателей шеи:
- Слабость самих мышц из-за смещения позвонков в верхнем в грудном отделе;
- Слабость мышц поясницы: длинный разгибатель спины, квадратная мышца и другие мышцы поясницы. При слабых мышцах поясницы образуется выпрямление поясничного лордоза. Спина в положении сидя проваливается назад, дугой, как показано на рисунке, и тогда длинный разгибатель шеи не в состоянии нормально работать, т.е. отключается, а вместо того работают короткие разгибатели шеи. Теперь встает вопрос: почему развивается слабость мышц поясницы? Частой причиной отключения мышц поясницы и всей спины может послужить смещения таза вперед. Происходит это по причине слабости больших ягодичных мышц.
Вот мы и пришли к тому, что не всегда причину выпрямления шейного лордоза нужно искать в шее и в грудном отделе. Чаще всего у вас ещё и развита сутулость, и выпрямлен поясничный лордоз, а причиной всему служат слабые ягодичные мышцы.