Насколько сильно вы устаёте?

Из-за желания успевать везде и добиться высоких результатов у подростков нередко появляются проблемы со здоровьем. Задача — вовремя заметить это и вовремя отреагировать.
1. Нарушение сна
Если вы плохо спит, подолгу не может заснуть ночью и быстро встать утром — это симптом переутомления. Прерывистый сон влечёт за собой более серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Пищевые расстройства
Из-за излишних переживаний об успеваемости и загруженного дня у нас иногда наблюдается сниженный или повышенный аппетит. Такие нарушения лечит врач-психотерапевт.
3. Ослабление иммунитета
Заметили, что часто простужаетесь, упериодически поднимается температура? Причиной может быть большая нагрузка на психику.
4. Постоянная усталость
Быстро устаёте даже от элементарных занятий. Вам сложно поддерживать нормальный уровень энергии на протяжении дня.
5. Плохая концентрация внимания и забывчивость
Апатичность, вялость, ухудшение памяти, невнимательность — частые признаки чрезмерной усталости.
Напишите своё мнение об этом внизу, оно очень важно для нас!
Расскажите о посте вашим друзьям. Возможно он будет им полезен.
Вступите в группу, чтобы первыми узнать последние новости.
С уважением, Команда проекта "Личное развитие и самореализация"
Руководитель: Сергей Марченко, создатель "СиРиОС" и ManProgress.com , практический психолог, тренер по самореализации, лайф-коуч, консультант, системотехник
#manprogress #сириос #марченкосергей #путьсамореализации #личноеразвитие#личностныйрост #саморазвитие #самореализация #гармония #счастье#свобода #осознанность #предназначение #талант #цельжизни #характер#миссия #вебинары #тренинги #психология #коучинг